Accueil - Marie-Paule Léger | sophropilates.fr

Dans ma vie, j’ai exploré mille chemins, mais une chose est restée constante : ma fascination pour le corps, son mouvement, son fonctionnement.
Formée à la sophrologie, puis au Pilates, j’ai naturellement créé un concept qui me ressemble : le Sophropilates. Il mêle la précision du Pilates à la pleine conscience du corps, propre à la sophrologie.
Depuis un an, je suis également certifiée en MUNZ FLOOR, une méthode développée par la maison MUNZ, qui propose un travail corporel profond, basé sur la lenteur et la rotation, pour apaiser et renforcer le corps en douceur.

Marie Paule LEGER

De quoi s'agit-il ?

Une alliance subtile entre la sophrologie et la méthode Pilates dans un environnement musical. Cette pratique globale vise un équilibre harmonieux entre le corps et l’esprit. Des exercices de respirations issus de la sophrologie pour apaiser le mental et installer un état de calme intérieur.

Une visualisation positive pour renforcer la confiance en soi et la détente. Des mouvements précis et controlés du pilates pour améliorer la posture , la souplesse et la tonicité. Chaque séance est conçue comme un temps de recentrage et de reconnexion à soi, alliant présence , fluidité du mouvement et pleine conscience . Elle permet d’évacuer les tensions physiques et mentales, d’améliorer la conscience corporelle et de renforcer efficacement les muscles profonds.

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